YogaTerapi

I en yogaterapeutisk/individuell veiledningstime i Medisinsk Yoga, vil du fra dine behov og eventuelle utfordringer få skreddersydd et yogaprogram med øvelser spesielt for deg.

Som yogaterapeut jobber jeg med enkeltpersoner i et helse- og helhetsperspektiv.
Jeg tar utgangspunkt i deg og ditt ståsted, hvor jeg tilpasser spesifikke øvelser ut i fra ditt behov.

Generelt er hensikten med yoga i sin opprinnelige form å skape fullstendig balanse og bevissthet.

I Yogisk perspektiv er det når vi er i balanse at vi er friske, har overskudd og kan “stå stødig i livet”.

Yoga og meditasjon har positive effekter på både fysisk og psykisk helse.
Medisinsk Yoga spesielt har en målbar, meget avansert og dyptvirkende form for rehabiliterende terapi, både fysisk, mentalt og emosjonelt.

Hvis du ønsker det kan du bli fulgt opp over tid.

Privattime bookes via mail:

post@medisinskyogaoest.no

 

Foregår på YogaHaven, adresse Frysjaveien 33 C.

Avbestilling av time må skje senest 24 timer før for at ikke konsultasjonen skal betales i sin helhet. 

Hjemmebes√łk

Vi kommer hjem til deg som av en eller annen grunn ikke klarer å komme deg ut av huset. Kanskje du har ME, angst/depresjon, eller en annen sykdom som hindrer deg.

Vi har fokus på pust og avspenning, oppmerksomt nærvær (tankens kraft), gjør lette yogaøvelser om det passer. Forskning på MediYoga og Yoga viser at rolig, dyp pust, enkle yogaøvelser (kan gjøres liggende), oppmerksomhetstrening og avspenning reduserer stress og høyt blodtrykk, styrker nervesystemet og immunforsvaret, øker sirkulasjon i muskulatur og reduserer spenninger. 

MediYoga Play er en app du kan laste ned og kjøpe tilgang til alle programmer som undervises.

20% rabatt hvis ufør, arbeidsavklaringspenger, student, pensjonist. 

Inkluderer kjøring inntil 30 min reisetid fra Oslo (kr 50 per 15 min ekstra kjøretid).

For bestilling av time send mail til post@medisinskyogaoest.no.

Avbestilling av time må skje senest 24 timer før for at ikke konsultasjonen skal betales i sin helhet.