Yogaretreat i vakre omgivelser i Svarverudskogen

  • Vakre omgivelser som innbyr til ro og stillhet.

    Vakre omgivelser som innbyr til ro og stillhet.

  • Økologisk gårdsdrift.

    Økologisk gårdsdrift.

  • Deilige soverom m både doble og enkle senger!

    Deilige soverom m både doble og enkle senger!

  • Koselige stuer.

    Koselige stuer.

  • Hva med et morgenbad?

    Hva med et morgenbad?

  • Kanotur eller skogstur? Ditt valg :-)

    Kanotur eller skogstur? Ditt valg :-)

  • Her er det godt å være!

    Her er det godt å være!

  • Vakre omgivelser som innbyr til ro og stillhet.
  • Økologisk gårdsdrift.
  • Deilige soverom m både doble og enkle senger!
  • Koselige stuer.
  • Hva med et morgenbad?
  • Kanotur eller skogstur? Ditt valg :-)
  • Her er det godt å være!

Pinsen 2018

I Svarverudskogen er det stille, så stille at du kan lytte, både inn og ut.

Velkommen til en deilig pinsehelg i stillhetens og den indre reisens sted. Jeg inviterer til myk yoga som passer for alle, meditasjon, avspenning, Yoga Nidra og mye tid til deg selv. Her kan du få lade batteriene, få ro og tid til å bare være.

Daglig program:

Fredag

Ankomst mellom kl 15 og 18

Kvelds kl 1830

1930 Samlingsstund for å bli kjent og med meditasjon

Lørdag og søndag

Yoga kl 08-09, vi går inn i stillhet frem til lunsj.

Frokost kl 09-1030

Meditasjon/Yoga Nidra kl 1030-1130

Felles tur i stillhet kl 12-1330

Lunsj/middag kl 1330-1430

Egen tid 

Yoga og meditasjon kl 17-1830

Kvelds kl 19-20

Samlingsstund kl 2030-2130

Mandag

Yoga kl 08-09, vi går inn i stillhet frem til lunsj. 

Frokost kl 09-1030

Meditasjon kl 1030-1130

Felles tur i stillhet kl 12-1300

Lunsj/middag kl 1300-1400

Avreise fra 1400

 

Arrangør

Anne Siri Langelandsvik, MediYoga lærer og terapeut, Hathayogalærer og Gongmester inviterer. Med meg har jeg Klaus, erfaren friluftsmann, klassisk massør og akademiker. Du kan bestille massasje hos Klaus i forkant eller underveis i oppholdet (gitt det er ledig kapasitet). Klaus kommer også til å arrangere kanotur. Pris massasje: 250 kr 30 min,-, 500 kr 60 min. 

Aktivitetsmuligheter

Det er flere flotte vann med kano tilgjengelig. Hvis du vil padle eller ro ta med deg redningsvest - det er ikke så mange vester tilgjengelig. Du kan padle selv, med noen andre eller under veiledning fra Klaus. Det er nydelig turterreng i området og vi kommer til å gå på tur sammen i stillhet hver dag.

Det er et deilig badevann og badehus ved vannet, her kan du ta et forfriskende morgenbad eller kose deg i løpet av dagen. 

Økologisk - vegetar mat

Gården driver økologisk, og det vil være høns, gjess, sauer ol i nærheten. Måltidene er vegetariske. Har du allergier vennligst si ifra ved påmelding. 

Stillhet

Vi praktiserer stillhet deler av tiden. Ønsker du å være i stillhet mer enn dette er du hjertelig velkommen til det. Å være i stillhet betyr ikke at vi ikke kommer til å prate i det hele tatt. Det kan bli prat under fellesseansene. Å gå inn i stillhet handler mer om å stoppe "skravla" - om å la være å prate bare for å prate. Å være i stillhet byr på rike indre opplevelser, tid til å lytte innover - komme i kontakt med sin indre stemme. Selv om det kan være uvant setter alle sammen veldig stor pris på det etter å ha opplevd stillhet i samvær med andre. 

Tid til å fylle på

Mitt ønske som leder av turen er å skape en ramme der du kan føle deg trygg og kunne slappe helt av, hvile, spise nærende og velsmakende mat, være i felleskap eller alene, gjøre det som gir deg påfyll. Yogaen vil derfor være rolig med fokus på å skape avslapning og avspenning, komme i en tilstand av dyp hvile. Med daglig meditasjon vil sinnet stilne og du vil komme dypere og dypere i kontakt med deg selv. Jeg vil også veilede i Yoga Nidra hver dag. Yoga Nidra oversettes til yogisk søvn. Men du sover ikke. Kroppen hviler så dypt som om du sover, men sinnet er våkent og du er bevisst tilstede. I denne tilstanden løftes det underbevisste opp og vi kan oppleve nye innsikter, kroppen får hentet seg inn og restituert. Yoga Nidra er mer enn en avspenningsteknikk og kroppsscanning. Yoga Nidra har effekt ift stress, høyt blodtrykk, søvnproblemer, PTSD, angst, depresjon mm. 

Jeg gleder meg veldig til å lede deg igjennom pinsehelgen! Varmt og hjertelig velkommen! 

Hilsen Anne Siri

 

Pris Pinsen 2018

Med forbehold om endring dersom prisen stiger hos Svarverudskogen.

Enkeltrom kr 5000,- 

Dobbeltrom med enkeltsenger kr 4500,- per person.

Dobbeltrom med dobbeltseng kr 4000,- per person. 

Depositum: kr 1500 betales ved påmelding. Refunderes ikke ved avbestilling inntil fire uker før. Resten av beløpet forfaller to uker før retreaten. 

Inkluderer all mat og drikke, undervisning, fri bruk av kano og båt samt utvask. 

Minimum 9 deltakere, maksimum 16.

Påmelding er ikke åpen enda.